workout HOUSE

こんばんは！


ワークアウトしてますか？






昨日の静岡新聞夕刊に


ワークアウトハウスがプロデュースしている


『マッチョ飯』


が掲載されました！








当施設パーソナルトレーナー伊藤順一の

食事や健康に関する思いを

ありのまま記事にして下さって

本当に感謝です。




静岡新聞記者の宮崎さん

本当にありがとうございます！





そして今日は


マッチョ飯販売場所の

千歳町Anyに



新聞記事を見て

買いにいらして下さったお客様が

たくさんいらっしゃいました！



ありがとうございます！




多分明日の朝刊の人物紹介に

伊藤順一が掲載される予定ですので

こちらもどうぞご覧ください！





マッチョ飯についての詳細は

こちらをご覧ください！

↓


●販売場所
浜松市中区千歳町91-1
遠鉄モール街ビル1F

●販売時間
平日 11:30〜なくなり次第終了

●配達について
・浜松駅周辺→5個からの配達可能

・駅周辺ではない中区→10個から配達可能

※恐れ入りますがお時間の指定は出来ません
10:30頃〜11:30頃のお届けとなります



ご予約は2日前の夕方までに
こちらへお電話下さい

↓

070-2212-0283


ジムのお問い合わせも上記のお電話にて
随時承っております！

ワークアウトハウスからのお知らせです




来週の9月3日(月)から



ワークアウトハウス念願の

お弁当販売を

スタートさせて頂く事になりました！





その名も！



ワークアウトハウス
パーソナルトレーナー
伊藤順一監修



マッチョ飯‼︎





✔️マッチョになりたい！

✔️スタイルの良い素敵な女子になりたい！

✔️体を引き締めたい！

✔️メタボな体をなんとかしたい！





そんな方にオススメのお弁当です

↓







お昼ご飯は
これさえ食べていれば大丈夫‼︎



パーソナルトレーナー伊藤順一が


素材から何から何まで
身体の事を本気で考えた



最高のお昼ご飯です！





販売についての詳細はこちらです



↓



［販売場所］
浜松駅から徒歩5分
Any
浜松市中区千歳町91-1
遠鉄モール街ビル1F

［販売時間］
月曜日〜金曜日
11:30〜13:00(無くなり次第終了)
土曜・日曜・祝日は休みです

［販売価格］
マッチョ飯 ¥840(税込)
農家の店ハレとケさん家のお弁当 ¥690(税込)






※10個以上からでしたら、
配送のご相談を受けたまらせて頂きます
こちらへお電話下さい
070-2212-0283


＊ 現在Instagram作成中です
フォローお願いします！

Instagram→macho_meshi

coming soon…

こんばんは！



最近よく聞かれる事があるので

今日はこちらのブログでお答えさせて頂きます








『お肉を食べると太る』



と思っている人がいるそうです



ワークアウトハウスにいらして頂いている

会員様には



お肉や魚などの

タンパク質をしっかり食べる様に

お伝えさせて頂いています。





日本人の体型や

日本の食卓や外食産業を見ていると



かなりタンパク質が不足している様に

見受けられます






お肉を食べると太ると思っていらっしゃる方は



●お肉の脂身が太ると思っていませんか？



●ただカロリーだけを気にしていませんか？



●ただ単に摂取カロリーを減らすと痩せる


と思っていませんか？





その様な考え方だと


ダイエットしても確実に


成功しないか



頑張って減量しても

リバウンド

するかのどちらかです




リバウンドしてしまっては

日々の努力や大切なお金が水の泡です。




そこで必要なのは

しっかりワークアウトして

お肉や魚などのタンパク質をしっかり食べて

しっかり体に筋肉をつける事です。




そして

筋肉をしっかりつけて代謝量を上げて

脂肪が燃えやすい状態を作る事が

減量への第一歩なのです




だから

お肉や魚などのタンパク質を食べる事は

必要なのです




筋肉を作るのはタンパク質ですよ





脂身が気になる方は


ささみや皮なし鶏胸肉などの

脂身の少ないお肉をチョイスしてみて下さい




ただ適量の脂は体に必要です



最近よく聞く乾燥肌も

食事の改善で良くなることがありますよ




お肉を食べる事の重要性が

お分かり頂けたでしょうか？




次回は

女性の方必見

ワークアウトとお肉と美容

のお話しを書きたいと思います





※ご連絡です


1日1名様限定で
パーソナルレッスンを開催しております



・スポーツジムに通っているがやり方がよく分からない方
・スポーツジムに通っているがなかなか結果が出ない方
・パーソナルレッスン初心者の方
・ワークアウトハウストレーナーのパーソナルレッスンを受けてみたい方


などなど

お体にについてのご相談をお受け致します！




ご予約はお電話でお願いします！

↓

053-401-3152

こんばんは！



久しぶりの更新になってしまいましたが

本日は

ジュニアアスリートを持つ親御さんの為の

成長期の子供の食育講座を

開催致しました。






成長期のお子様がいらっしゃる

お母様方にご参加頂きましたが



皆さんすでに

しっかり勉強されている様でした


その中でも

知らなかった事は真剣に聞いて下さり



少しでもお役に立てたかな

と思います。



第2回も行いますので

ご興味のある方は是非ご参加下さい。





◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎


【workout HOUSEからのご連絡です】


ご入会者さまの

定員枠が残り5名様になりました。


ご入会をお考えの方は

お早めのご連絡をお勧めしております。



こちらへご連絡下さい！

↓

070-2212-0283

GW中に美味しい物を

沢山食べている方も

いらっしゃると思いますが



こちらのブログでは


これから食事の事も

徐々に書いていきますので

皆さんご覧になって下さいね



まずはフルーツの事






フルーツは糖質が高いので

食べ過ぎには要注意です



どうしても食べたい時は

運動前に食べる様にして下さい



そして運動する習慣も

忘れずにつけましょう！



◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎◼︎◻︎



フルーツ大好きな方も

こちらへお電話下さい！



ご入会
無料体験レッスン
お問い合わせはこちらから

↓

070-2212-0283



ジムはこちらです
↓
http://workouthouse.hamazo.tv/e7941148.html


料金表はこちらから
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http://workouthouse.hamazo.tv/c714951.html