workout HOUSE

女性の方の中には

筋トレは男性がやる事だと思っている方や

筋トレをして筋肉ムキムキになるのが嫌だ

とおっしゃる方が多くいます









では

女性に筋トレは必要でしょうか？



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もちろん100％必要です





体の不調や体型のお悩みは

筋肉量が不足する事から起こるケースが

たくさんあります




例えば女性で分かりやすいのは


筋肉が衰えた事により

骨盤が歪み

姿勢が悪くなり

猫背になり

顎やお腹に脂肪が付き

お尻が下がって

スタイルが悪く見えます




聞くのが嫌になる様なフレーズばかりですが


筋トレをしてこれらが解決するのなら

筋トレにトライする他ありません！




それから

一般的な女性では

女性ホルモンの関係もあり

筋肉ムキムキになり過ぎる事は

ほとんどありません




ボディービルのコンテストに

出場している様な

筋肉ムキムキの女性は

かなりな量の筋トレと

かなりな量の食事コントロールをしています




自分のなりたいスタイルの

イメージを思い描きながら


女性も "筋トレ" しましょう！





(もちろんコンテストに出場希望の方も

お待ちしておりますよ)




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